skora z

Arphiel, Obli to dobrze, bo czasem (np. wczoraj) zjadłam na raz ryż z mięsem i tak myślałam czy to nie za dużo na jedną porcję %-)- w sensie czy to wszystko się wchłania.. Bull , cieszę się, z tego co robię, ale a'propos efektów, to ciężko mi mówić, na pewno skóra na plus i ogólne samopoczucie, treningi lubię, szczeglnie polubilam MC %-) czuję [...]

Czwartek 02.05 Ciężko uwierzyć że już maj, ale cieszę się że przynajmniej czasu nie marnuje bo leci mega szybko :D Rano cardio 30min, pierwszy dzień pracy też po dluugiej przerwie, Sylwia ze mną jeździła to zleciało moment i przed 14 już w domu :D Potem FBW, świetnie mi dzisiaj wchodziło. Dodatkowo zmotywowalem się bo skóra znowu cienka i wody [...]

Tłuszczu jest sporo. To na pewno nie jest sama skóra. Ja zaczęłabym tutaj od lekkiej redukcji, minus 300 od bilansu zerowego i co 2 tygodnie kontrolujesz. Jak spada z brzucha jest ok. Wrzuć też dietę według zaleceń wyżej i oblicz raz jeszcze zapotrzebowanie na poziomie zerowym [...]

A to ja dodam coś fajnego na uroczystą wyżerkę. :-D Łosoś na pęczakowym risotto z fasolką szparagową i prażonymi orzechami włoskimi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c59d58092d0342c2ac233b84c477a6c5.jpg Składniki (gramatury podaję wg tego, jak sobie robiłam ;-)): Filet z łososia ze skórą 130g kasza pęczak 60g masło klarowane 15g fasolka szparagowa mrożona [...]

Wykład 1 Wiele napisano na temat możliwości wyleczenia różnych chorób i w tej dziedzinie, by zdobyć doświadczenie i wiedzę, potrzeba przede wszystkim czasu spędzonego na rozmowach z pacjentami. Ja ze swej strony, jako że umysł mam bardziej teoretyczny niż praktyczny, chciałbym Państwu zaproponować cykl artykułów, które [...]

Pytanie ! Czy gdybym już miał moją wymarzoną sylwetkę i chciałbym skończyć z treningami to czy mięśnie zmniejszą mi się i czy przez zmniejszenie mięśni jeśli by poszły w dól to czy skóra byłaby flakowata ? Chciałbym mieć do tych 35 lat ładną sylwetkę ale bez obwisłej skóry.

czasem dobrze jest się obciąć na łyso, żeby skóra na głowie odpoczęła. Ja zacząłem mieć problemy z cerą to ściąłem w sylwestra na 0 po bokach i 9 na górze, do studniówki odrosną na odpowiednią długość ;-)

Łee, ale do du.y się czuje, taki osłabiony, i skóra mnie boli, chyba mnie jakieś przeziębienie bierze. Mam pytanie czy ktoś wykonywał ćwiczenia/trening np z gorączką 38,2 stopnie. Bo taką mam i nie wiem czy robić trening czy nie bo jakieś skutki uboczne mogą wystopić ;(

ja przepraszam że się wcinam ale nie przyszło Ci do głowy że skoro tutaj odradzają Ci Twoją metodę ludzie z mega doświadczeniem jak również tutaj: http://www.sfd.pl/Odwrotny_efekt_redukcji._Depresja-t1050673.html to może coś w tym jest ? Też chciałam schudnąć 5 kg .. bo mi mięśnie przeszkadzały chcesz prześlę Ci zdjęcia jak wyglądałam. Schudłam bo [...]

ELIS z tego co mnie w szkole uczyli to niedobory tluszczu moga prowadzic do przemieszczania sie organow wewnetrznych.do tego te witaminy.moim zdaniem wykluczanie tluszczu z diety nawet na redukcji nie jest konieczne.ograniczanie owszem.nie mozna bazowac tylko na tluszczach ukrytych. a takie objawy sa najczestsze : Niedobór tłuszczu: • [...]

Cześć... Ja wróciłem w czerwcu po ponad 5 latach bez siłowni i diety, przerwa spowodowana kontuzją i zmianą priorytetów życiowych. Jestem po stabilizacji na stałe śrubami i prętem odcinka piersiowego kręgosłupa od th9 do th12 więc nóg nie mogę robić bo nawet nie umiem dopiąć uda, nie robię też w sumie wszystkich ciężkich bazowych ćwiczeń na barki [...]

Niestety, nie do końca wiadomo, dlaczego występują na skórze różne­go rodzaju znamiona, pieprzyki. Na pewno w dużej mierze odpowiada za to przekaz genetyczny. Niepokoić mogą liczne znamiona (powyżej 50) o różnych kształtach i zabarwieniu. Trzeba również brać pod uwagę to, czy ktoś z krewnych chorował na czerniaka. Ważnym czynnikiem [...]

Jeszcze jedno pytanie, niby przeczytałem przez ostatnie 14 miesięcy dziesiątki artykułów + czytuje wszystkie pisma dot BB+fitness ale czegoś niedokońca rozumiem. Jak zrzucić 3-4 kg które ciągle zalegają mi na brzuchu, szczególnie z przodu na dole nie tracąc masy a nawet przybierając mięśni na górze ? I co zrobić z luźną skórą ? Jest na to jakiś [...]

o solarce trzeba zapomniec..po złuszczeniu skóra jest bardzo wrazliwa na swiatło i robią sie plamy, pozatym potrzebuje duzo wilgoci i nawilzania a solarium dodatkowo wysusza. Z tymi wulkanami to jest tak ,że czasami u niektorych osob sie nie zdazaja ale raczej trzeba sie nastawic na pogorszenie stanu skóry, ale za to efekt dlugotrwały..i warto sie [...]

[...] wiec pomaga w walce z pryszczykami a jednoczesnie moze dobrze twarz przgotowac do wzyty u kosmetyczki i kwasow tam stosowanych w pierwszych dniach troche moze piec i skora sie lekko złuszczac ale to chyba to co potrzebujecie na poczatek... ewentualnie łagodniejszy Effaclar K do tego, krem z filtrami na przykład Iwostin w aptekach lub inny [...]

[...] faktycznie to laczenie ww i bialek mi nie sluzy. i cos z ta candida musze zrobic, bo po laczeniu nasilaja mi sie objawy - nerki mnie zaczynaja pobolewac, w uszach mi szumi, skora mnie swedziec zaczyna. wydaje sie nienormalne, ale mozecie troszke poczytac o tym, o candidzie, na forach ludzie pisza wlasnie, ze maja podobne reakcje. znormalnieje, [...]

Nemezis, alez ja nie twierdze, ze w ogole nie warto ich stosowac. Zreszta sama to robie Skora jest po nich nieco jedrniejsza i nawet jelsi to krotkotrwale, to skoro i tak sie czyms smaruje to moze to byc ujedrniajace A co do spalania tluszczu, to kremy moga byc dodatkiem do diety i aerobow, szczegolnie pod pas neoprenowy. W trakcie wysilku [...]

[...] ? zreszta laska a ktorsa teraz jestem "wyczuwa towar nosem" wiec nawet propeczka nie dam rady uzyc. najgorsze jest to ze wyglad juz nie ten, struktura miesni, skora gruba i nawodniona, nawet diety nie chce mi sie robic bez towaru. a co do lasek : sporo jest takich , ktore lubia dobrze zbudowanych facetow , tylko koledzy pelna [...]

Trening "5B" #30 1.WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 45kg ,55kg,62,70,77,5kg (+2,5) 2.PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO , 40,45,50,55,62,5 kg (+2,5) 3.MARTWY CIAG 82, 100,112,5,125,137,5! (+2,5) NEW RECORD 4.WYCISKANIE NA ŁAWIE WĄSKO 50,60,67,77,85kg (+5) 5.DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA Z [...]

[...] nic nie wyjsc a w ogranizmie mozemy posiadac grzyby np. Candide WIec wynikami mozna sie tez zabardzo nie sugerowac Ja mam bardzo duzo objaw Candidy: bialy nalot, problemy ze skora, zmecznie, zaparcia, wzdecia,itd itd. Najlepszy sposob to chyba sprobowac dieta LOW Carb do 100g wegli dziennie + pic tzw Miksture Oczyszczajaca. Tylko trzeba byc [...]